子供 野菜 嫌い レシピ

子供向け 野菜嫌い レシピって?

クックパッドで、野菜嫌いな子ども向けレシピを調べてみました。

 

  • おかずパン(甘いパンに野菜を入れて焼き上げたパン)
  • ミルクスープ(野菜入りのミルクスープ)
  • ほうれん草グラタン
  • 野菜コロッケ
  • にんじんクッキー
  • 春巻き
  • 混ぜご飯

 

などなど、けっこう隠さずストレートに調理する感じですね。

 

楽天レシピを見てみると…

 

野菜嫌いの子供向け楽天レシピ

 

  • 野菜たっぷりお好み焼き
  • 野菜たっぷり人参ハンバーグ
  • ロールキャベツ

 

が、人気のベスト3でした。

 

お好み焼きはいいですね。

 

野菜独特の苦味もなくなるし、
緑っぽい見た目もわからなくなりますし。

 

野菜嫌いの子どものへの大事なポイント

料理にいろんな工夫を込めるのはいいのですが、イチバンやってはいけないことがあります。

 

それは、怒りながらムリヤリ食べさせる、ということ。

 

野菜の苦味やえぐみって、子どものころは敏感に感じてしまうんですね。
(毒への耐性が弱いので、毒の特徴である苦さやニオイを本能的に避ける)

 

なので、おちついて、「そのうち食べるようになるよ」と大きく構えるのが良いでしょう。

 

子供向け 野菜嫌い レシピって?

>>>お米に野菜の栄養分をプラスする方法<<<

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